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第395章锻炼(第1/2页)
回到宿舍后，秦云兴奋地冲上来给陆铭分享。
“陆铭，你看看这个。”
他把手机递了过去，屏幕里显示的正是KPL官方发来的私信。
刘振华和苏烨都好奇地凑了上来。
看完私信内容，苏烨挑了挑眉：“可以啊云子，KPL官方都亲自找上门了。”
他知道秦云在做KPL相关的自媒体账号，之前还以为是小打小闹，想不到都引起了官方注意。
要知道这家伙才15岁，这个着实让他佩服。
刘振华说道：“说明你们做的视频真的很好。”
他在认识陆铭和苏烨之后，多多少少了解过KPL，甚至刷到过秦云的视频。
虽然看不懂，但是视频非常流畅，跟他看电视节目似的，一定是花费很多心血的。
陆铭把手机还给秦云，笑道：“官方主动邀请，说明你们的视频质量很高，你们在这方面有天赋的。”
秦云被三个人接连夸了一遍，心里那叫一个开心。
他简单说了自己的决定，陆铭三人都表示理解。
说白了年纪就是限制，如果是大学生，绝对会签约同意的。
大家各自坐下后，苏烨对秦云问道：“明天休息，要不要跟我们出去逛逛？我给你当导游。”
秦云摇了摇头：“不用了，我们学校之前研学，来过很多次京城。而且明天我得写文案做视频，要把握住这波流量。”
他自小和司徒江便在昭宁最好的小学和中学上学，夏令营冬令营啥的活动每年都有好几次，不仅去过沪市京城，就连国外都去过，所以京城对他的吸引力不大。
当然，他心里是想和三人出去逛逛的，但奈何司徒江和他都没剩多少时间，必须得在有限的时间里做出尽可能多的视频。
“行吧。”苏烨略显遗憾，叮嘱了一句，“你注意休息，别和陆铭一样熬夜不睡觉。”
秦云笑着应下：“包的。”
晚上吃完饭，四人回到宿舍。
秦云打开笔记本电脑，点开了VT和SYM的比赛录像，准备严肃观看，写文案。
陆铭从他身后经过，看到屏幕上的画面，停下脚步。
“昨天他们俩谁赢了？”
秦云看了眼陆铭，回道：“VT3:1赢了，他们新赛季打得挺好的。”
“那我也看看。”陆铭来了兴趣，搬着椅子在秦云旁边坐下。
这次在清华待的时间不长，他和苏烨都没带电脑。
秦云的笔记本屏幕够大，看得更舒服一些。
录像从第一局开始播放。
因为要写文案，秦云看得很认真，每到关键节点便会暂停几秒，在手机上记录节点。
暂停了几次之后，他忽然想起陆铭还在，抱歉道：“这个暂停是不是会影响到你？”
这是他看录像都会做的一件事，先看完全局，做记录，后面再来慢慢分析，看直播也是同理。
“没有。”陆铭道，“你这几个节点都是比较重要的，我正好也可以看看当前局势。”
“好。”秦云放心下来。
“话说，需不需要我来补充一下？”陆铭忽而问道。
“补充？”秦云一怔，“这个可以吗？”
“没事，正好帮你减轻一下做视频的压力。”陆铭淡然一笑。
“好嘞。”秦云正襟危坐，集中了注意力。
陆铭可是实打实的KPL职业选手，理解和意识都不是他这个业余玩家能比的。
听他一席话，胜打百局游戏。
于是陆铭开始了自己对这局游戏的讲解。
他讲述的节奏稳定，条理清晰，前后衔接自然。
每个判断都有依据，复杂内容经过他梳理后变得十分明白。
秦云起初还能边听边记，几分钟后，手机上的文字便逐渐跟不上陆铭的思路了。
毕竟陆铭对这两支队伍实在是太熟悉了。
年度总决赛伊始，他便研究过上百场他们的录像和第一视角习惯，自己进行总结。
这也导致，一旦VT出现一个转线意图，他便判断对方准备争夺哪片区域。
某名选手在草丛边多停了半秒，他能结合对方过去的比赛习惯，推测后续的视野布置。
有一波团战，秦云认为SYM的站位过于分散导致失利。
但陆铭看过完整过程后，指出真正的问题出现在十几秒前。
SYM的射手习惯多吃一组经济，辅助为了掩护他向侧面移动，中路随之失去视野。
等到团战爆发，几个人的距离无法及时调整。
类似的细节还有很多，陆铭会说明某次技能交换为何值得，点出一个不起眼的回城时机怎样影响后续资源。
很多画面在秦云眼里只是正常拉扯，经过陆铭拆解，却能剖析出完整的决策链。
他索性打开录音，把手机放在桌上。
“你继续讲，我后面慢慢整理。”
陆铭笑道：“有这么夸张吗？”
“太夸张了。”秦云发自内心地感叹，“不愧是KPL职业选手，你这真的绝了，很多专业复盘都讲不到这么细的。”
“我看过很多他们的对战录像和第一视角，所以比较了解。”
陆铭说得轻松。
系统的游戏增益目前处于暂停状态，但积累下来的比赛经验与意识没有消失。
他对局势的拆解速度依旧很快，分析深度超过了许多职业分析师。
秦云思索片刻，问道：“那我可以把这些写进视频素材吗？”
“当然可以。”
得到允许后，秦云彻底放开了。
他遇到拿不准的地方就暂停录像，说出自己的理解，让陆铭帮忙纠正和检查。
一场比赛录播看了两个小时左右。
看完后，秦云兴致勃勃地戴好耳机，给司徒江打电话分享新素材去了。
陆铭把椅子搬回原处，坐到桌前，翻开了讲义。
看两个小时比赛录像，对他而言比学习和亲自打游戏轻松许多，人也放松了一些。
十点半左右，秦云兴奋地关掉电脑：“这期视频稳了。”
他说完拿着洗漱用品去了卫生间。
苏烨和刘振华准备上床休息。
陆铭听到周围的动静，看了一眼时间，随即合上讲义。
今天早点休息吧。
继续熬下去，身体真要报警了。
苏烨正准备爬上床，看到陆铭关掉台灯，脸上露出欣慰之色。
“不错，终于知道早睡了。”
他继续说道：“明天早上也别起太早，好不容易休息一天，睡满八个小时再说。”
“好。”陆铭颔首同意，他也是这么打算的。
……
翌日早上七点左右，陆铭睁开双眼。
窗帘边缘透进一线浅淡的晨光，宿舍里有着均匀的呼吸声。
他没有像往常一样在六点醒来，这一觉睡满了八个小时。
意识恢复清醒后，陆铭在床上躺了片刻。
身体轻盈得出乎意料。
身上的酸涩感消散了大半，四肢带着久违的松弛。
连呼吸都比平时更加顺畅，每次吸气都能清楚感受到胸腔舒展开来。
他坐起身，活动了一下肩膀，整个人如同卸下了一层积累许久的负担。
揉了揉眉心，陆铭低声苦笑：“果然这阵子太累了。”
等他洗漱完回来，秦云已经醒了，正蹲在床边系鞋带，身上穿着轻便的运动服。
秦云小声问道：“你什么时候起来的？”
“七点，刚刚不久。”陆铭看了看他的打扮，“你怎么起这么早？”
“我去跑步啊。”秦云怕吵醒另外两人，声音格外小，“昨天晚上下雨，又忙着看比赛，都没锻炼呢。”
“锻炼？”
陆铭心里微微一动。
“对啊。”秦云站起身，把耳机装进口袋，“一会儿出太阳了，天气不错，正适合跑步。”
陆铭思索几秒，说道：“那我和你一起吧。”
“啊？”秦云愣了一下：“你也要跑吗？”
“对。”
陆铭以前和苏烨一起跑过几次。
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那时候因为天气越来越冷，还有学习和训练的安排，只坚持了几天便停了下来。
自打昨天之后，陆铭越发认为，身体是革命的本钱这句话没有任何问题。
以后若是进入科研界，稳定的体能绝对是不可缺少的。
他打算每天一小时锻炼，提升身体素质。
秦云看着他，欲言又止。
“怎么了？”陆铭问道。
“我倒不是不想让你去。”秦云斟酌了一番，“我得先问你一个问题。”
“什么？”
“你昨天休息得怎么样？”
“睡了八个小时。”
“确定？”秦云追问，
“确定啊。”陆铭有些不解，“你问这个做什么？”
秦云耸耸肩，解释道：“锻炼的前提是休息足够，睡眠不足时强行锻炼，心肺和循环系统承受的压力会更大。”
“如果前一天没休息好，第二天硬要上，会让身体出问题，甚至是猝死。”
他说到最后，神情变得严肃。
陆铭哑然失笑，合着是在担心这个啊。
“你放心，我昨天睡得很好，我这些年都没有睡这么久过。”
“那就行。”秦云不再怀疑了。
随后陆铭换上一套合适的运动服，戴上墨镜，和秦云一同出了宿舍。
看着戴着墨镜的陆铭，秦云早已见怪不怪。
陆铭目前的关注度很高，平时前往理科楼时都会戴着口罩。
跑步期间戴口罩会影响呼吸，他便换成了墨镜，借此遮住大半张脸。
两人来到附近的操场，看了一圈，粗略估计仅有二三十个人，大部分是中老年人，只有零星几个是学生。
陆铭呼出一口白气：“人比我想象中的少。”
“期末周嘛。”秦云说道，“学生们都在图书馆，那边现在人特别多，早早就要过去排队呢。”
“而且这边有阳光长跑要求，很多人早就跑完了，大冬天的谁会专门来操场跑步啊。”
说到这里，他有些不好意思。
“咱俩除外，咱们是真想锻炼身体。”
“嗯，先热身吧。”
两人站到跑道边，简单身体，做了几组动态拉伸。
秦云看了一眼陆铭：“要不要我教你标准跑姿？”
“苏烨以前教过我。”陆铭抬了抬手臂，“你可以帮我看看。”
“行，先慢慢跑一段。”
秦云刻意放慢速度，观察陆铭的动作。
陆铭身体微微前倾，肩膀放松，手臂随着步伐自然摆动，落脚位置接近身体重心，呼吸节奏十分稳定，挑不出任何毛病。
一百米左右，秦云忍不住问：“你以前专门练过？”
“没有，就跑了几天。”
“那很不错了啊。”秦云略显惊讶。
很多人刚开始跑步时，步幅和步频都协调不过来。
这些问题需要持续训练，身体才能逐渐形成稳定记忆。
陆铭只跑过几天，动作却接近标准姿态，难道他很适合跑步？
“那咱们直接开始吧，我配速四分半可以吧？”
“好。”
这个速度对秦云来说相当轻松，他坚持跑步已有好几年，每天五公里起步，常用配速可以达到每公里三分四十秒以内。
中考体测时，他一千米跑出了三分十九秒，轻轻松松拿到了满分成绩。
今天他特意放慢速度，主要担心陆铭跟不上。
两人跑了五百米，秦云侧头看了一眼。
陆铭的呼吸平稳，连汗都没怎么出。
秦云心里愈发意外。
他认识陆铭这么久，都没见过对方锻炼，每天接触的都是游戏和学习，跟运动什么的几乎不沾，因此体能大概属于普通甚至较弱的水平。
且他长时间没锻炼，跑个五百米居然都不喘一下。
这么看来，身体基础比想象中的扎实许多。
秦云逐渐加快脚步，将配速提高到每公里四分十五秒左右。
陆铭注意到他的步幅变化，跟着追了上去。
两人的脚步声在跑道上交替响起。
操场边的树影随着他们不断后退，寒风从耳侧掠过，呼出的白气很快散在空中。
他们按照这个配速，一直跑了四圈左右。
秦云停了下来，双手撑在膝盖上调整呼吸，额头渗出了一层汗。
陆铭在旁边慢慢减速，走了几步后停下。
他呼吸比较急促，看得出来是挺累的，但远远没到极限。
“感觉怎么样？”秦云问。
“还好。”陆铭平稳回道。
秦云直起身，愣愣看了他两秒。
这可是每公里四分十五秒左右的配速。
一般没怎么锻炼的学生早就吃不消了，到陆铭这里仅仅是喘粗气？
这是不是有点夸张了呢？
两人在跑道边休息了一会儿。
陆铭活动了一下略微发热的小腿：“还跑吗？”
“跑。”秦云直起身子，擦掉额头上的汗。
“再跑两公里吧，一会儿去食堂吃个饭。”
“好。”
两人重新回到跑道，速度比前几圈慢了一些。
身体适应节奏后，秦云逐渐将配速拉回原来的水平，陆铭跟了上去。
接着绕着操场跑了五圈。
最后一圈结束，今天的总距离接近五公里。
秦云的脸颊微微泛红，额前的头发被汗水打湿，呼吸略显急促。
他经常进行五公里训练，身体习惯这种强度，没有太大的反应。
陆铭的状态要严重一些，呼吸变成了急促的喘息，胸口快速起伏，双腿不断传来阵阵酸胀感。
他在秦云身后缓缓停下，大口调整呼吸，满脸汗水。
两人一边走，一边说起话来。
秦云侧头打量陆铭，越看越觉得惊讶。
“你身体素质真不错，真没练过？”
“没练过。”陆铭依然摇头，“以前只跟苏烨跑过几天。”
“那很夸张了。”秦云啧了一声。
“第一次跑五公里就能跟住这个配速，你这身体要是坚持锻炼下去，指不定可以参加马拉松了。”
陆铭疑惑地看向他。
秦云赶紧摆了摆手：“不过我也只是说说，练那玩意儿太耗时间，你平时事情那么多，正常锻炼身体就行了。”
两人不再说话，恢复着体力。
陆铭目视前方，感受着双腿的沉重感。
他知道，这并非是自身的运动天赋，而是系统带给他的额外增益。
之前提升学习和游戏增益时，他明显感觉到身体素质的增强，只是一直没有好好试过。
如今看来，增强的不止一星半点。
这也是他能连续十多天每天只睡几个小时的源头。
但归根结底，自身也要多锻炼锻炼，光靠系统不是长久的办法。
于是陆铭在心里定下目标，每天至少跑五公里。
来到食堂，他和秦云匆匆吃了个早饭，顺便给苏烨和刘振华带了一份早餐。
回到宿舍时，这两人已经起床了。
苏烨正坐在桌边发呆，看见陆铭和秦云身上的运动服，眉头顿时皱了起来。
“你俩去干啥了？”
“跑步啊。”
陆铭将装着肉包的塑料袋扔给苏烨和刘振华。
苏烨接住早餐，脸上的神情悲愤。
“跑步？为什么不喊我？”
他也是长期跑步的人，宿舍里两个人趁他睡觉偷偷出去锻炼，这种行为在他看来和背叛没多少区别。
“这不是看你睡得正香。”陆铭神色无辜。
“可恶。”苏烨拆开装着肉包的袋子，“下次记得喊我。”
“好。”
刘振华迟疑片刻，举起一只手：“我，我也可以的。”
他从小在农村长大，干过不少农活，走山路和田埂更是常事，身体素质一直不错。
苏烨含糊不清地说道：“行，下次四个人一起。”
“没问题。”秦云笑了笑。
