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这些天，发现每天的晨跑时间，也是可用来做点其他事情的。叶云想说，在每天的晨跑过程中，带上耳机听听音乐或听本书，虽然时间并不是很长，但也算是一种比较良好的体验，感觉从中所获得的愉悦感还是很强的。叶云认为，在运动的过程中，自己的听觉还算是比较敏感的，一般也会比较专注于声音的具体内容，主要分以下三点说说。第一，在晨跑过程中，偶尔没有听音乐或音频的时候，注意力一般往往会在自己的脚步声上，每一步的脚步声，其实都可以听出一种节奏，也可以算是另一种特别的“音乐”了。第二，在晨跑过程中，音乐除了可以放松心情外，而且还可以重新回顾一下前几天分享的yy日记乐享篇，其实有的音乐听起来也是很有内涵的，一般感觉正能量的歌曲也会更好听一些。第三，在跑步过程中，现在也开始尝试听音频节目了，比如听本书或是听点其他的知识内参之类的，一般都会听的比较专注，自己注意力，很容易就转移到了每个具体的音频内容上。叶云还想说，有时边走边听、或边跑边听的生活方式，也是一种一举多得的做法，既节省了时间，又收获了愉悦，这样的例子在生活中还是比较常见的。
